为帮助同学们科学认识睡眠，培养健康作息习惯，提高睡眠质量，5月14日下午，我校在长岗校区演播厅开展2024年“3.25”心理健康教育系列活动——“凝聚心力量，助力好睡眠”专题讲座,讲座邀请了广西壮族自治区江滨医院临床心理科、睡眠医学中心戴剑主任。

讲座中，戴剑主任通过严谨的科学研究数据为学生详细讲述了睡眠与运动、饮食、环境、情绪的关系，通过生动的视频和现实案例科普了透过睡眠识别不良情绪的方法，加深同学们对睡眠和情绪的认识。同时鼓励大家养成良好的生活习惯，包括规律的作息时间、适度的锻炼、合理的饮食等习惯，从而全面提升身心健康水平。

心理健康知识科普讲座是我校“阳光心力量”心理工作品牌的重要载体，此次讲座提高了我校学生对睡眠和情绪的认识，对学生增强健康睡眠意识、养成科学良好的睡眠习惯有重要意义。

讲座现场

审校：余金玲、黄茜、覃琳